Amit lehet: hús, hal, tojás, felvágottak, kolbász, virsli, tejtermék- kefír, joghurt, tej, tejfől,sajt,
a gomba és a szójatermékek, avokádó, gomba

bármilyen nyers zöldségből készült saláta öntetekkel .pl tzadziki

húsleves

Amit lehet: Minden zöldség, növények keményítők.
Tök, krumpli, bab, lencse, paradicsom, cukkini, hagyma, karfiol, borsó, rizs
Sütötök sütve vagy főzve
Gesztenye

Chilis babkonzerv, lecsókonzerv

bármilyen zöldséglevest, lencselevest, bablevest (tejföl, tejszín, hús, kolbász, habarás és tészta nélkül)
rizses lecsó (tojás nélkül) , főzelékek, rizottók

Amit lehet: finomított gabonaféle és cukor (liszt, lisztes ételek, sütemények, cukrok ) tészta, sütemény, méz, müzliszelet, csoki, fagyi

tészták: grízes, lekváros, mákos, diós,

paradicsomleves